Blogartikel
Angst zit niet alleen in gedachten
Angst voelt niet als een idee. Angst voelt als een lichaam dat op scherp staat. Daarom kun je met je hoofd begrijpen dat je veilig bent, terwijl je lijf het niet zo ervaart.
Wanneer je herstel alleen mentaal benadert, mis je vaak de helft. Lichaamsgerichte regulatie helpt om die kloof tussen denken en voelen kleiner te maken.
Vanaf dat punt ontstaat er iets nieuws: minder innerlijke strijd en meer samenwerking met je eigen systeem.
Wil je hier praktisch mee starten?
Vraag gratis mijn e-boek aan met direct toepasbare tips bij spanning en paniek.
Wil je dit verdiepen? Bekijk ook het webinar.