Boek: Angst zit niet in je hoofd maar in het lichaam
Angst zit niet in je hoofd maar in het lichaam
Dit boek is geschreven voor mensen die merken dat ze in de auto tegen zichzelf blijven zeggen “er is niets aan de hand”, terwijl hun lichaam toch reageert met spanning, paniek of het gevoel de controle te verliezen. Aan de buitenkant lijkt alles misschien gewoon door te gaan – werk, gezin, afspraken – maar zodra je moet rijden, staat je lichaam meteen aan.
Vanuit mijn eigen verhaal laat ik zien waarom rijangst niet alleen in je hoofd zit, maar vooral in je zenuwstelsel. Je leest hoe die spanning zich opbouwt, waarom jezelf geruststellen vaak niet genoeg helpt, en hoe je met kleine, haalbare stappen weer rust en vertrouwen kunt opbouwen in je lichaam, zodat je ook achter het stuur weer kunt functioneren.
E-book €27
Fragment uit het boek
“Je begrijpt dat het veilig is, maar je lijf vertelt iets anders.”
“Die innerlijke tegenstelling is verwarrend en uitputtend.”
“Je kunt het logisch uitleggen en jezelf geruststellen, en toch slaat je lichaam alarm.”
“Je lichaam heeft al gescand of iets veilig is, nog voordat jij erover na kunt denken.”
Wat je in het boek gaat lezen
- Hoofdstuk 1: Dit gaat niet over autorijden
- Hoofdstuk 5: Twintig jaar alles geprobeerd
- Hoofdstuk 6: Wat er echt gebeurt in je lichaam
- Hoofdstuk 8: De nervus vagus: de sleutel tot veiligheid in mijn lichaam
- Hoofdstuk 9: Angst zit niet in mijn hoofd, maar in mijn lichaam
- Hoofdstuk 11: Leven met mijn zenuwstelsel in plaats van ertegen
Auteur: Tamara van ’t Zand